Burn-out release

Te moe om steeds maar alle ballen in de lucht te houden? Blijf je maar piekeren? Klaar met alle angst, onzekerheid en/of pijn die je ervaart? Gevoel dat je de grip op je leven kwijt bent?

Het kan anders. Klachten overkomen je, hoe je ermee om gaat is een keuze. Ik help jou om weer zelf aan het stuur te gaan staan in je leven.

Het Burn-out release traject biedt ondersteuning voor volwassenen die klachten ervaren door stress en/of lichamelijke klachten. Denk aan vermoeidheidsklachten, burn-out klachten, spanningsklachten, pijnklachten of klachten door chronische aandoeningen. Het traject wordt afgestemd op jouw wensen.

Ik neem je stap voor stap mee op de weg naar verbetering. Samen kijken we welke technieken bij jou passen en hoe we dit in je dagelijkse leven kunnen inplannen. Elke sessie gaan we voor stap na wat jouw specifieke klachten zijn en bekijken we hoe we hieraan kunnen werken.

Technieken die gebruikt worden zijn:

• ademhaling

• lichte oefeningen en stretches

• omgaan met onderliggende gevoelens

• blokkades die verbetering tegengaan